エビパスタ

玄米ご飯のマグロ・サーモン・アボカド丼

作り方材料（一人分）玄米ご飯　茶碗１杯分まぐろの刺身　５切（適当にお好みで）スモークサーモン　５切（適当にお好みで）きゅうり　１/2本うずらの卵　３個（適当にお好みで）トッピング：きざみのり（お好みで）作業手順・玄米ご飯を用意しま...

玄米・雑穀米など魚介類

グルテンフリーの枝豆エビパスタ

作り方材料（二人分）グルテンフリーパスタ　２束（250g前後/束×２人分）枝豆　１人あたり20粒程度（適当にお好みで）冷凍むきえび　１袋オーサワの野菜ブイヨン　１袋（または大さじ２程度）にんにく　１～２片塩コショウ　少々オリーブオイル ...