小松菜

読者の方から寄せられた、５分で出来ちゃう、とっても簡単なレシピのご紹介です。たったこれだけで１日分のビタミンＢ12が摂取可能です。 作り方 材料（3～4人分） ・小松菜　1把・しらす干し　１～２パック・ごま油　大さじ2・無添加こんぶだし（な...