豆類・豆腐・豆乳 豆腐と蓮根のチキンナゲット
年末年始のパーティー料理に並べたいフィンガフードのチキンナゲットです。 お子さまから、高齢の方まで、みんなが食べやすく大好きなメニュー！ 豆腐を使ってふわふわ、蓮根を入れてモチモチ、いつもの鶏肉が大変身！ 作り方はとっても簡単です。 作り方...
豆類・豆腐・豆乳
豆類・豆腐・豆乳 
おやつ・おつまみ 絶品！お豆腐でつくるチョコナッツアイス
作り方 材料 （４人分） ・絹ごし豆腐 130g ・はちみつ 大さじ１ ・ココア（無糖） 大さじ３～４（お好みで） ・てんさい糖 大さじ３～４（お好みで） ・ミックスナッツ（無塩・無添加）50g程度（お好みで） ・卵黄 １個分 ・バニラエッ...
おやつ・おつまみ 心おだやか。豆乳でつくるスムージー
作り方 材料 （１人分） 豆乳 160ml バナナ 1/2本 ブルーベリー ごま 大１ レモン 作業手順 ・全部を一気にミキサーにかけるだけでＯＫです。 栄養メモ ・アミノ酸、マグネシウム、ビタミンC、ビタミンB群などが摂取できます。 ・ご...
