小魚

野菜

小松菜とじゃこの炒め物

読者の方から寄せられた、5分で出来ちゃう、とっても簡単なレシピのご紹介です。たったこれだけで1日分のビタミンB12が摂取可能です。 作り方 材料(3~4人分) ・小松菜 1把・しらす干し 1~2パック・ごま油 大さじ2・無添加こんぶだし(な...