玄米・雑穀米など 玄米ご飯のマグロ・サーモン・アボカド丼 作り方 材料(一人分) 玄米ご飯 茶碗1杯分まぐろの刺身 5切(適当にお好みで)スモークサーモン 5切(適当にお好みで)きゅうり 1/2本うずらの卵 3個(適当にお好みで) トッピング:きざみのり(お好みで) 作業手順 ・玄米ご飯を用意しま... 2024.02.20 玄米・雑穀米など魚介類
麺類 グルテンフリーの枝豆エビパスタ 作り方 材料(二人分) グルテンフリーパスタ 2束(250g前後/束×2人分)枝豆 1人あたり20粒程度(適当にお好みで)冷凍むきえび 1袋オーサワの野菜ブイヨン 1袋(または大さじ2程度)にんにく 1~2片塩コショウ 少々オリーブオイル ... 2024.02.19 麺類