肉 栄養の宝庫！元気が出る鶏レバー煮 レバーは”栄養の宝庫”と言われるほど、含まれる栄養価はトップクラスです。 週に１度はレバーで栄養補給と元気チャージしましょう！ レバーは体に良いとわかっていても、独特の臭みが苦手という方に臭み抜きも一緒にご紹介します。 作り方 材料 （４人... 2017.11.20 肉
ミネラル類 鉄欠乏性貧血 改訂版 鉄欠乏性貧血 鉄欠乏による貧血の症状にはこんなものがあります。 疲れやすい、動悸、息切れ、立ちくらみ、めまい、手足が冷える、頭痛、口角炎、爪が割れる、のどが詰まった感じ、肩こり、異食症、微熱が続く、脱毛、湿疹、月経血が多い、月経が不規則、月... 2016.04.29 ミネラル類栄養素とその働き
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