麺類 チンゲン菜とツナのビーフン 作り方 材料 (1人分) ツナ缶 (1/2缶) にんじん 小1/3本 チンゲン菜 小1/2株 ごま 大さじ1 海苔 1枚(写真は海苔とごまをトッピングする前です) 作業手順 1.先に具をさっとごま油で炒めてから、ビーフンを入れて水を入れ、ふ... 2016.01.28 麺類