普段の食材やメニューはこんな風に置きかえることができます。まずはできることからチェンジしてみませんか？
小麦を使った製品の置きかえ例
ラーメンは…フォーに！
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パスタは…麺をGFに！
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小麦粉は…米粉・アーモンド粉に！
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唐揚げは…竜田焼きに！
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焼きそばは…ビーフンやZENBヌードル（細麺）に
乳製品を使った製品の置きかえ例
ヨーグルトは…豆乳ヨーグルトに！
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牛乳は…植物性ミルクに！
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クリーム系ソースは…豆乳使用のソースに！
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